Trabajar desde casa tiene indudablemente muchas ventajas. Hasta inicios del 2020, muchos soñabamos con poder trabajar desde la casa para tener tiempo y autodeterminación. Actualmente, una gran proporción de la población mundial trabaja desde la casa, y es muy probable que esta actos se mantenga con el paso del tiempo.
Aumento de la abundancia: Descansar brevemente y mover el cuerpo contribuye a sustentar la concentración, aumentar la creatividad y mejorar el desempeño en las tareas laborales.
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Ayudar un equilibrio entre el trabajo y el descanso es fundamental para cuidar tanto del información rendimiento oferta sindical como del bienestar personal.
Encima, no requiere de mucho espacio y las dianas con accesorios que se pueden instar en cualquier pared discretamente sin que tengas que averiguar una zona singular para ello.
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Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el día para realizar ejercicios y estiramientos simples que pueden realizarse en el sitio de trabajo.
Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el peligro de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo laboral.
Luego de haber entendido las diferentes formas que se pueden planificar pausas activas divertidas, ahora corresponde saber qué tipo de actividades podemos hacer, ¡para información que tu equipo se divierta por unos minutos!
14. Jugamos a las palomitas: Todos los alumnos están sentados y individuo cada oportunidad debe ponerse de pie de un salto y sostener pop.
Los beneficios de hacer estas actividades en el trabajo son muchos y están fundamentados por estudios clínicos. Algunos son:
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